I dag er det mange ulike former for kristen meditasjon tilgjengelig for de troende, inkludert centering prayer, lectio divina, og "Jesus-bønnen". Centering prayer innebærer å sitte i stillhet og fokusere på et enkelt ord eller uttrykk som "Gud er kjærlighet". Lectio divina innebærer å lese et bibelvers eller tekstpassasje flere ganger og reflektere over det. "Jesus-bønnen" er en kort bønn som blir repetert kontinuerlig, som "Herre Jesus Kristus, ha barmhjertighet med meg, en synder."
Samtidig er det fortsatt noen kristne som er skeptiske til meditasjon og mener at det kan være i strid med kristen tro. Disse bekymringene fokuserer ofte på ideen om at meditasjon kan føre til åndelig synkretisme[1] eller åndelig nøytralitet, som kan true kristne verdier og tro.
Meditasjon har hatt en økende innflytelse i vår moderne tid, spesielt de siste tiårene. Meditasjon har gått fra å være en østlig praksis til å bli en global praksis som brukes av mennesker i alle deler av verden, uavhengig av kulturell eller religiøs bakgrunn.
Forskning på meditasjon har økt, og det har blitt dokumentert mange helsefordeler ved meditasjon, inkludert redusert stress, forbedret søvnkvalitet, redusert angst og depresjon, og en økning i konsen-trasjon og kreativitet.
Meditasjon har også funnet sin vei inn i populærkulturen, og du finner nå meditasjons- og mindfulness-apper og -programmer tilgjengelig på smarttelefoner og nettbrett. Mange organisasjoner tilbyr nå også meditasjons- og mindfulnesskurs for ansatte, og meditasjon brukes stadig mer som en form for stressreduksjon og velvære på arbeidsplasser.
I tillegg til å ha en positiv innvirkning på individuelle liv, har meditasjon også blitt brukt til å fremme sosial endring og global fred. Organisasjoner som David Lynch Foundation har jobbet for å introdusere meditasjon til skoler og fengsler, og det er også blitt brukt som en form for behandling for soldater med PTSD[2] og andre traumer.
Meditasjon har blitt en stadig viktigere praksis i vår moderne tid, og dens positive innvirkning på helse, velvære og samfunnet har gjort den til en verdifull ressurs for å fremme en sunn og balansert livsstil.
Meditasjon har også blitt en del av den moderne vitenskapelige forskningen, spesielt i nevrovitenskapen. Ved hjelp av moderne hjerneskanningsteknologi, har forskere studert hvordan meditasjon påvirker hjernen, og funnet at regelmessig meditasjonspraksis kan føre til fysiske endringer i hjernen som kan forbedre emosjonell regulering, stresshåndtering og oppmerksomhet.
Dette har ført til en økning i aksepten av meditasjon som en terapeutisk behandling for ulike psykiske lidelser, og det har blitt introdusert meditasjonsbaserte terapiformer som mindfulness-basert stressreduksjon og mindfulness-basert kognitiv terapi.
Meditasjon har også påvirket næringslivet og entreprenørskap. Flere ledere og entreprenører har begynt å ta i bruk meditasjon og mindfulness i arbeidslivet for å øke produktiviteten og skape en bedre arbeidsmiljø. Mange kjente selskaper, inkludert Google, Apple og General Mills, har også startet interne mindfulness-programmer for å hjelpe ansatte med å redusere stress og øke produktiviteten.
Meditasjon har også påvirket kunsten og kulturen. Sangere og andre kunstnere, inkludert Paul McCartney, Madonna og Russel Simmons, har uttrykt sin kjærlighet til meditasjon og mindfulness og uttalt at det har hjulpet dem med deres kreativitet og velvære. Meditasjon har også blitt en integrert del av mange yoga- og fitnessprogrammer.
Meditasjon har påvirket samfunnets syn på spiritualitet og religion. I den vestlige verden har meditasjon også blitt akseptert som en verdslig praksis, og mange praktiserer det uten å følge en spesifikk religiøs tro. Dette har ført til økt interesse for åndelighet utenfor institusjonelle religioner og har åpnet opp for nye måter å tenke om og forstå begrepet "religion".
Meditasjon hatt en betydelig innflytelse på vår moderne tid, og dens positive innvirkning på helse, velvære, samfunnet, vitenskapen og kulturen gjør det til en verdifull ressurs for å fremme en sunn og balansert livsstil.
Protestantisk kristendom og meditasjon
Det er ikke én ensartet oppfatning av meditasjon blant protestantisk kristne. Det kan variere avhengig av den enkelte menighets og lederes syn på praksisen. Noen protestantisk kristne kan være åpne for meditasjon som en kristen praksis, mens andre kan se på det som en ikke-kristen eller New Age-praksis som er i strid med bibelsk lære.
Noen protestantisk kristne praktiserer meditasjon som en måte å feste blikket på Gud og hans ord gjennom bønn, refleksjon og stillhet. Dette kan inkludere å lese og meditere over bibelske vers eller å gjøre kristne meditasjonsøvelser som en del av sin personlige fromhetspraksis. Disse øvelsene kan hjelpe dem å føle en dypere tilknytning til Gud.
På den annen side kan enkelte protestantisk kristne se på meditasjon som en praksis som innebærer å tømme sinnet og slippe alle tanker, noe som kan bli ansett som farlig eller i strid med kristen tro. De kan mene at meditasjon kan åpne opp for åndelige krefter som ikke er fra Gud, og derfor bør unngås.
Kristen meditasjon har et annen fokus og innretning enn mange av de østlige meditasjonsformene, og kristne meditasjonspraksiser kan derfor tilrettelegge for en annen oppfatning og tilnærming enn tradis-jonelle østlige meditasjonsformer.
I de senere år har det vært en økning i interessen for kristen meditasjon blant evangeliske kristne, spesielt blant yngre generasjoner. Mange kristne ledere og forfattere har skrevet bøker og holdt seminarer om kristen meditasjon og dens mulige fordeler for åndelig vekst og helbredelse.
[1] En praksis der ulike religiøse eller kulturelle tradisjoner og praksiser blir blandet sammen og integrert på en ny måte. Dette kan skje når ulike samfunn eller kulturer møtes og påvirker hverandre. Resultatet kan være en hybrid kultur eller religion som inkluderer elementer fra forskjellige opprinnelige tradisjoner.
[2] Posttraumatisk stress disorder